por aqui dejo las primeras fotos que nos las pone en su facebook
juan.rodrigueztornero
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Todas las Noticias y Novedades en Bike.
sábado, 31 de octubre de 2015
Hola gente esta tarde toka (Duatlon en la RODA)
Para todos aquellos que estén por ahí esta tarde nos veremos
y mucha suerte para todos. Por aquí ponemos un video de una Duatlon (no se la
de la RODA).
miércoles, 21 de octubre de 2015
Las 7 pruebas las dura de España
Nos gusta el triatlón, y nos gustan los retos. He intentado meter aquellas pruebas de mtb más duras, de más de 100km y que tengan un desnivel considerable, y lo más importante, que se hagan en un solo día. Por etapas hay muchas otras de las que os haré otro post.
Impresionante prueba organizada por Pedales del Mundo por el Valle de Arán, en el pre-pirineos donde podrás subir el famoso Coll de Triador (2.140 m) con el que tendrás que meter todo lo que tengas para recorrer sus12 km de subida al 7,5%. Además hay otros dos picos quizá más duros como son el Coll de Serreres (1.355 m) de 3,8 km al 9,3% y el Coll de Peranera (1.595 m) con 9 km al 7% (3 km al 9%).
Además la organización es perfecta y está incluid dentro de la Copa Catalana Intercontinental de Ultramaratón. Yo la hice en 2014 y me lo pasé teta!!! Aquí os dejo mi crónica sobre la Pedals de Foc 2014 y un video para que veáis los paisajes y el ambiente que se vive. Brutal!!
Una prueba que tiene mucho tirón y a la que la gente acude en masa. Además de la ruta Ultramaratón mtb , también ofrece otras modalidades como Ultra, una combinada y hasta un SoplaoMan (10km a nado + 111km mtb con 3100mD+ + Ultrafondo de 74km con 2600mD+ ), casi ná!
Se desarrolla en la Provincia de Castellón, la segunda más montañosa de España. Tienes un tiempo máximo de corte de 17horas y sin duda para todos aquellos que quieren algo fuerte, creo que es junto con la Pedals de Foc Non Stop una de las más duras y exigente no sólo a nivel físico sino también a nivel mental.
Prueba de mtb puro y duro con un trazado muy técnico y complicado que la hace a la vez una de las más bellas para los bikers más atrevidos. Uno de los puntos a tener en cuenta , aunque no lo parezca, es que sólo se dispone de 15h para terminarla.
La asemejo a la Transpyr, dura y técnica, pero con unos paisajes espectaculares.
Aunque para algunos es de las más duras, en las características técnicas de la prueba pone que son 109km por asfalto y caminos con lo que se hace más accesible y sobre todo apetecible para los que no son tan técnicos.
Una de las pruebas más queridas por los amantes del mtb, ya no sólo por la dureza, sino sobre todo por el ambiente. Es organizada con el apoyo de los militares de La Legión lo que le da un extra de motivación para sus corredores. Además puedes hacerla también a pie, que es un clásico, y para el que te dan 24h.
La llegada al pueblo dicen que es de lo más espectacular por el ambiente y la gente entregada a la prueba.
Por la montaña de Prades, con zonas de bosques y por una montañas preciosas. Es una prueba comprometida con el medio ambiente y por eso da al inicio de la carrera una bolsa para que cada corredor meta toda la basura que genere como los envases de los geles y cosas de ese tipo. Los que entreguen la bolsa con la basura entrarán en el sorteo de una inscripción gratis. Mola!
sábado, 17 de octubre de 2015
Por aquí dejamos 5 ejercicios, en lo que tienes que estar inmovil.
5 Ejercicios en los que sólo debes quedarte inmóvil
Sólo quédate inmóvil en cada posición por 5 a 30 segundos. Y haz estos ejercicios al menos 4 o 5 veces a la semana.
1. Ala de mariposa
Pon la pierna derecha doblada contra la pared, la pierna izquierda, también doblada, se ubica en la rodilla derecha. Levanta la espalda baja del suelo, pon las manos en el abdomen. Repite lo mismo con otra pierna.
2. Aspa de molino
Pon las manos en el abdomen, apóyate con los glúteos en la pared. Levanta la pierna derecha horizontalmente, baja la pierna izquierda lo más que puedas. Repite lo mismo con la otra pierna.
3. Un saludo
Pon las piernas estiradas a lo largo de una pared con los pies mirando hacia arriba. Sólo puedes levantar el omóplato del piso. Estira el brazo derecho hacia los pies, intentando alcanzarlos, la mano izquierda está en el abdomen. Repite lo mismo con otro brazo.
4. Las tijeras
Levanta las dos piernas sin doblar las rodillas. Apóyate con el pie derecho en una pared, con el pie izquierdo estira la pierna izquierda hacia atrás como si fueras a alcanzar algo. Apoya la espalda baja con los brazos. Repite lo mismo con la otra pierna.
5. El puente
Acuéstate, ubica las manos pegadas al piso de tal manera que las puntas de los dedos toquen la pared. Los pies deben estar apoyados en la pared al nivel más alto que puedas. Tensa los glúteos y levanta la espalda baja.
Para lograr un mejor resultado, se recomienda hacer 10 repeticiones de cada ejercicio. Puedes esperar los resultados visibles dentro de 2 a 3 semanas.
¡Haz ejercicio, come bien y tendrás éxito!
martes, 13 de octubre de 2015
Recopilacion de fotos de BTT Ossa de Montien.
Hola a tod@s, dios cuanto tiempo amig@s.
Vamos a ver si cogemos marcha y vamos poniendo más noticias
que tengo mucho lio y no he podido estar al 100% con vosotros, pero seguro que
me perdonáis.
Por aquí una relación de fotos de BTT Ossa de Montiel.
Como no, por aquí ponemos algunas fotos
domingo, 4 de octubre de 2015
Gi FlyBike es una bici eléctrica que se pliega en un segundo
No voy a descubrir nada, la bicicleta forma parte de la solución al tráfico complicado de las ciudades, también un alivio para la salud de las urbes, por esto es normal que la tecnología y el diseño estén echando una mano a un sistema de transporte tan antiguo, para intentar convertirlo en algo ideal.
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